Concombre
Le concombre peut aider à soutenir le transit intestinal et la régularité des selles. Il est riche en eau et favorise l’hydratation. Selon une étude publiée dans Nutrition Reviews, rester hydraté peut améliorer la consistance des selles, prévenir la constipation et aider à maintenir un bon transit intestinal.
De plus, le concombre contient des fibres qui aident à réguler les selles. En particulier, la pectine, un type de fibre soluble qui peut aider à augmenter la fréquence des selles. D’après une étude effectuée en Chine en 2014, il a été constaté que la pectine accélérait le mouvement des muscles intestinaux, tout en nourrissant les bactéries bénéfiques dans l’intestin qui améliorent la santé digestive. Rendez-vous à la page suivante >>
