12 signes que vous ne buvez pas assez d’eau

1. Tu as la bouche sèche
C’est un symptôme plus évident que ses conséquences. Naturellement, lorsque tu éprouves cette sensation, tu pars à la recherche d’une boisson, mais les jus ou les sodas n’apportent qu’une solution temporaire au problème. L’eau potable lubrifie les muqueuses de la bouche et de la gorge et assure une hydratation à long terme.