Une alimentation légère
Hamburger, pizza et steak frites sont à proscrire. Une alimentation lourde peut vous causer une digestion difficile, pas vraiment la meilleure des idées pour plonger dans le sommeil. Au contraire, prenez un repas équilibré et léger : salades, fruits et légumes de saison. Sans oublier de s’hydrater régulièrement.
