Alors qu’il fait 25 degrés ou plus la nuit tombée, on peut alors vivre un véritable calvaire. Ce sont donc de nouvelles méthodes qu’il vous faudra déployer pour trouver le sommeil, que l’on vous propose de découvrir ci-dessous:
Buvez de l’eau, rafraîchissez-vous et buvez encore
Objectif principal : Conserver son corps au frais pour maintenir sa température à 37 degrés. À cause des fortes chaleurs, votre organisme transpire plus que d’habitude dans le but de garder sa température naturelle. Alors un conseil, n’hésitez pas à vous hydrater, même en plein milieu de la nuit. C’est toujours agaçant de se lever de son lit mais votre organisme se rafraîchira et vous retomberez plus facilement dans les bras de Morphée. Et quand on parle de se désaltérer, privilégiez évidemment l’eau plutôt que des sodas sucrées.
