4/ La balançoire magique
Comment ? Chéri se met à terre sur ses genoux. Vous posez vos pieds sur le haut de ses cuisses et vous calez sur ses hanches. Vous vous asseyez sur ses cuisses, puis vous allongez ensuite. Chéri vous retient par la taille.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Encore une fois, ce sont les abdos qui sont sollicités. Pour les travailler davantage, serrez-les un max’ tout en respirant au rythme des va-et-vient.
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