Résultat, cela crée des raideurs, et on ressent des douleurs désagréables au bas du dos et à la hanche. Sommaire Heureusement, il existe une solution simple et efficace pour vous débarrasser des douleurs à la hanche et au bas du dos. Il suffit de faire des étirements pour soulager les raideurs qui gênèrent la douleur.
Et pas de panique, car tous ces étirements sont ultra faciles et super rapides – environ 8 minutes pour faire les 9 exercices ! En plus, vous pouvez les faire quasiment n’importe où. Pratique, non ? Voici 9 étirements pour soulager les douleurs à la hanche et au bas du dos.
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