La nutrition
Ecoutez votre corps. Si vous êtes ballonnés de façon occasionnelle, votre nutrition ne doit pas en être la cause. En revanche, si vous êtes victimes de l’effet « ventre gonflé » après chacun de vos repas, ça n’est pas normal. Vous devez changer certains de vos aliments. Et pour savoir lequel, il va falloir apprendre à vous écouter.
Certains aliment font peut-être défaut à votre organisme. Votre estomac, votre intestin, votre colon, votre transit sont soumis à rude épreuve. Il est grand temps de les écouter un peu. Peut-être que vous ne le savez pas mais que vous êtes sujets à certaines intolérances ? Gluten, au lactose ? Pour le savoir, c’est très simple. Retirez de votre alimentation tous les produits contenant du gluten de façon drastique pendant 15 jours.
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