5) Pour lutter contre la dépression
Les œufs sont riches en vitamine D, une hormone permettant d’activer les gènes qui régulent le système immunitaire et libère des neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine. Aussi, plusieurs études ont montré un lien entre la vitamine D et la dépression. En effet, des chercheurs ont constaté que les personnes qui présentaient une carence en vitamine D étaient beaucoup plus exposés au risque de dépression.
6) Pour renforcer vos os
C’est encore une fois grâce à leur teneur en vitamine D. En effet, ce nutriment est essentiel à la santé de vos os car il affecte la quantité de calcium absorbée en stimulant la production de protéines.
