Pendant la nuit, ton corps brûle entre 300 et 400 calories ! Cela équivaut presque à la quantité d’énergie que tu consommes pendant une heure de course à pied. Les experts affirment qu’un sommeil de qualité peut contribuer à la perte de poids au même titre que l’activité physique. Mais si tu veux que cela fonctionne, il est important de respecter certaines habitudes qui peuvent stimuler ton métabolisme pendant ton sommeil. Suite page suiv >
