6. Fais de l’entraînement de résistance
L’exercice physique est la meilleure façon d’évacuer le stress et de stimuler ton métabolisme avant d’aller au lit. Les séances d’entraînement cardiovasculaire et aérobique s’avèrent efficaces, mais l’entraînement de résistance est celui qui t’aide à brûler le plus de graisses.
