2/ Le singe
Comment ? Chéri se met sur le dos et repli ses jambes vers lui. Vous vous asseyez sur lui comme sur une chaise, mais en lui tournant le dos.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Vous vous imaginez bien qu’il vous faut de la force dans les jambes et les abdos pour faire les va-et-vient. Ce sont d’ailleurs les muscles des cuisses et des abdos qui travaillent le plus et vous font brûler des calories chaque minute écoulée…
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