Pour maigrir, il faut bien dormir !
Depuis une dizaine d’années, plusieurs recherches ont montré un rapport entre la qualité du sommeil et la perte de poids. L’étude récente conduite par l’INSV auprès de 49 000 Français confirme cette théorie.
On entend par qualité de sommeil le temps de sommeil, la rapidité d’endormissement, un sommeil profond et réparateur sans réveils nocturnes. Rendez-vous à la page suivante >>
