Les aliments à éviter en cas de gonflement
La consommation excessive de sel et de sodium peut entraîner une rétention d’eau et donc favoriser le gonflement des pieds. Il est aussi recommandé de limiter votre consommation de caféine, d’alcool et de sucres raffinés ainsi que les aliments transformés. Ces derniers contiennent souvent des additifs alimentaires et conservateurs qui, en plus d’être mauvais pour la santé, peuvent aggraver le gonflement et l’inflammation.
Ce n’est un secret pour personne, n’importe quel problème de santé peut être aggravé par une mauvaise alimentation.
Masser les pieds avec des huiles essentielles
L’auto-massage à l’huile essentielle de menthe poivrée
