L’alimentation peut jouer un rôle important dans la prévention et le traitement des pieds gonflés. Pour combattre l’inflammation et diminuer le risque de maladies cardiovasculaires, certains aliments sont à privilégier, d’autres à éviter.
Les aliments à privilégier en cas de pieds gonflés
Les risques de complications liées aux pieds gonflés peuvent être réduits en adoptant une alimentation riche en :
potassium (banane, avocats, pois chiches, etc.) ;
magnésium (les légumes verts, les céréales complètes, les fruits secs, le chocolat noir, etc.) ;
vitamine E (noix, amandes, noisette, etc.) ;
Oméga-3 (poissons gras, graines de lin, etc.).
Il est également important de boire beaucoup d’eau pour éliminer les toxines et éviter la rétention d’eau.
